Según un estudio de la Universidad de Pennsylvania publicado en la revista de la Asociación Americana de Nefrología no existe una evidencia sólida de los supuestos beneficios para la salud de beber mucha agua y de seguir la recomendación de beber 8 vasos de agua al día.
Mientras que es evidente que agua es necesaria para vivir, no está tan claro si existen beneficios de beber mucha agua, aunque algunos expertos opinen que contribuye a eliminar toxinas, perder peso y mejorar el tono de la piel.
En el estudio, en el que se han revisado los estudios anteriores existentes, se ha visto que aunque existe evidencia de que la necesidad de agua se incrementa con el calor y el ejercicio físico, así como en situaciones de determinadas enfermedades; no hay pruebas de que en el caso medio de personas sanas un alto consumo de agua aporte beneficios y tampoco hay justificación alguna de la recomendación de beber 8 vasos de agua diarios, que sería arbitraria.
Tampoco existen pruebas de que un alto consumo de agua ayude a perder peso o al mantenimiento del tono de la piel.
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